Aslında ofisteyim, klimalardan çektiğim nedir benim böyle diye düşünüyorum. Sabahtan bu yana ayılmak için içmediğim şey kalmamış, ama hepsi karton bardakta.. ne zevk ama :S
Hadi ama Snappy, kendine gel artık..! Hani kararlar almıştık seninle, hani artık ertelemeyecektik, hayatı anı yaşayacaktık, noldu? Sonbahar geldi diye yelkenleri suya mı indirdin?
Peki bu ağrılar ne olacak? Hiç geçmeyen eklem ağrıları, halsizlik, bitkinlik.. Fibromiyalji mi? O da ne? Teşhisi konulamayan ağrılarım bu yüzden miymiş? Kolumu kaldıracak halim yok..Anı nasıl yaşayayım?
Ne gerekiyorsa yapıyoruz o zaman. Hemen besin desteklerini gözden geçirelim:
- Evening Primrose Oil : Ben araştırmaların,yorumların yalancısıyım ama denemekten ne çıkar. Tabii teşhisi konulmuş hastalıklarınız varsa doktorunuza danışmadan kullanmayın lütfen.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Bayanların özel günlerindeki baş ve karın ağrılarının (PMS ağrıları ve mensturel kramplar) giderilmesine yardım eder.
Menopoz semptomlarını azaltıcı etkisi vardır.
Kuru, çatlak, yağlı ve sivilceli ciltlerin iyileşmesine yardım eder.
Saçları besler ve saç dökülmesini azaltır.
Kireçlenme sonucu meydana gelen bel, sırt, diz, omuz ve boyun ağrılara karşı faydalıdır.
Fazla kiloların verilmesine ve obeziteye karşı yararlıdır.
Egzema ve sedef hastalarının ciltlerini yeniden sağlıklı bir görünüme kavuşturmaya yardımcıdır.
Çinko (mineral) ile birlikte alındığında ergenlik sivilcelerini (Akne) iyileştirebilir.
Aşırı alkol ve sigara kullanımı sonucu oluşan toksik (zehirli) etkileri azaltır.
Romatizma ve mafsal (eklem) iltihabı ağrılarına karşı faydalıdır.
Eklemlerdeki şişlik ve ağrılarda faydalıdır.
Yüksek tansiyon ve kolesterol seviyesinin düşürülmesine yardım eder.
Hanımlardaki adet düzensizliklerinin giderilmesinde faydalıdır.
Yaşlılık etkilerinin geciktirilmesine faydalıdır. (Anti-aging etki)
Yorgunluğu azaltmak ve çalışma isteğinizi artırmak için yararlıdır.
Uyku ihtiyacınızı azaltır, yatağınızdan uykunuzu almış ve dinç bir şekilde kalkmanıza yardımcı olur.
Stres, umutsuzluk ve çaresizlik duygularının bloke edilmesine yardım eder.
MS (Multiple Sclerosis) hastalığının ilerlemesini yavaşlatmaya faydalıdır.
- Asetil L-Carnitine: Yağların yakılmasına yardımcı olmanın yanında insülin direncine de yardımcı olduğu söylenir.
- Multivitamin : Pharmaton kullanıyorum ama doktorunuzun tavsiye ettiği başka bir vitamin desteği de olabilir.
- Protein Desteği : Spor yapmaya tekrar başladığıma göre sadece beslenme ile kapatamadığım protein açığı için Optimum Nutrition ON GOLD STANDARD WHEY DOUBLE RICH CHOC.
- Su, Bol Bol Su : Ah işte bu çok zor.. :/ Limonlu su, Sassy Su , Alkali su yok arkadaş hiçbirini kana kana içemiyorum. Günde iki litre içilmeli evet haklısınız ama ben başaramıyorum. Zorla içilecek o su!
- Motivasyon : İşte bunun için tek birşey işe yarıyor bu aralar BİKİNİ PROJESİ :)))) Sevgili Bikini, iyi ki varsın, aynen devam et ki ben de devam edebileyim dimi :) Seni hiç tanımasam da çok seviyorum ve eminim herşeyi atlatıp muhteşem günler göreceğiz hep beraber <3
Sevgiler..